Voleibol

 O Voleibol foi inventado por um americano, William G. Morgan,  que  idealizou  um  jogo  em

 que se usavam somente as mãos, mas que fosse dinâmico e criativo.

 Do esporte inicial idealizado por Morgan, a evolução foi sempre crescente e para melhor,  as

 regras foram se modificando e se adaptando às exigências dos atletas, públicos,  patrocina-

 dores e, principalmente, televisão, até chegarem ao Voleibol atual, que é o que se pratica em

 todo mundo, e que no Brasil é o 2º (segundo) esporte em popularidade e em número de  pra-

 ticantes na escola.

 Antes de ser Voleibol, foi chamado de minonette, não se sabe por que, inspirado no tênis, foi

 nos primeiros dias disputado com uma câmara de bola de basquete, com a rede a  1,98m  do

 chão.  Por ser muito leve, a câmara foi substituída pela própria bola, mas seu peso castigava

 demais as mãos dos jogadores.  Para salvar a sua invenção, o  professor  Morgan  encomen-

 dou uma bola especial a empresa A. G. Spalding & Brothers.  Era o impulso necessário  para

 seu desenvolvimento

As primeiras regras foram apresentadas em 1897 e permitiam que esse esporte  fosse  prati-

 ticado em locais abertos, como parques e praias, e em locais fechados, como quadras  e  gi-

 násios.  Nessa época, não havia limitações para o número de pessoas em quadra, mas a  in-

 dicação era para manter a bola em movimento sobre uma rede de um lado para outro da qua-

 dra, misturando mesmo o tênis com o basquetebol.  Iniciava-se a partida jogando a bola  pa-

 ra o lado da quadra adversária e, sem que o adversário deixasse cair a bola no chão, eles de-

 viam devolvê-la, até que alguém deixasse a bola cair no chão.  Equivalia a um ponto.

 As regras oficiais de hoje definem que cada equipe deve ser  composta  por  seis  jogadores

 em cada time.  Um time inicia a partida sacando e ao adversário é permitido que  dê  três  to-

 ques na bola antes de devolvê-lá. Ganha o jogo quem ganhar primeiro três sets, com 25 pon-

 tos cada um.  Sobre a estrutura oficial, deve-se dizer que a quadra é retangular  com  dimen-

 soes de 18m x 9m.  A bola é feita em couro e apresenta massa aproximada de 270 gramas.

 Como se viu, o objetivo do voleibol foi impedir que a bola encostasse no chão  de  sua  parte

 da quadra, por isso é necessário rebatê-la usando o corpo, principalmente os  membros  su-

 periores.  Isso leva a compreender que as  principais  habilidades  utilizadas  nesse  esporte

 são: saltar, correr, lançar, rebater.  Ou seja: para chegar à bola é preciso correr; para cortar a

 bola durante um ataque é preciso saltar; para colocar a bola em jogo  (sacar)  é  preciso  lan-

 çar, e para devolver a bola à quadra adversária é preciso rebater. Mas outras habilidades são

 especificas desse esporte e devem ser desenvolvidas  pelo  professor  de  Educação  Física:

 bloqueio, saque, manchete e toques, levantamento, ataque e defesa.. A cada um  destes  fun-

 damentos compreende um certo número de habilidades e técnicas  que  foram  introduzidas

 ao longo da história do voleibol e são hoje consideradas prática comum no esporte.

Estrutura do jogo

 Ao contrário de muitos, tais como o futebol ou o Basquetebol, o voleibol é  jogado  por  pon-

 tos, e não por tempo.  Cada partida é dividida em sets que terminam quando  uma  das  duas

 equipes conquista 25 pontos.  Deve haver também uma diferença de no mínimo dois  pontos

 com relação ao placar do adversário – caso contrário, a disputa prossegue até  que  tal  dife-

 rença seja atingida.  O vencedor será aquele que conquistar primeiramente três sets.

 Como o jogo termina quando uma equipe completa três sets vencidos, cada partida de volei-

 bol dura no máximo cinco sets.  Se isso ocorrer, o último recebe o nome de tié-break e termi-

 na quando um das equipes a marca de 15, e não 25 pontos.  Como no caso dos demais, tam-

 bém é necessária uma diferença de dois pontos com relação ao placar do adversário.

 Cada equipe é composta por doze jogadores, dos quais seis estão atuando na quadra e  seis

 permanecem no banco.  As substituições são limitadas: cada técnico pode realizar no  máxi-

 mo seis substituições por set, e cada jogador só pode ser substituído uma única vez, deven-

 do necessariamente retornar à quadra para ocupar a posição daquele que tomara  o  seu  lu-

 gar.  No inicio de cada set, o jogador da posição 1 realiza o saque,  e,  acerta  a  bola  com  a

 mão tencionando fazê-la atravessar o espaço aéreo delimitado pelas duas  barras  e  cair  na quadra adversária.  Os adversários devem então fazer a bola retornar  tocando-a  no  máximo

 três vezes, e evitando que o mesmo jogador a toque por duas vezes consecutivas.

 O primeiro contato com a bola após o saque é denominado recepção ou passe, e seu  objeti-

 vo primordial é evitar que ela atinja uma área válida da quadra.   Segue-se então usualmente

 o levantamento, que procura colocar a bola no ar de modo a permitir que  um  terceiro  joga-

 dor  realize o ataque, ou seja, a acerte de forma a fazer-la aterrar na quadra  adversária,  con-

 quistando deste modo o ponto.

 O rodízio ocorre todas as vezes em que uma equipe marca um ponto após o saque da equipe

 adversária .  Ou seja, se sua equipe marcou um ponto após o saque do adversário, sua equi-

 pe deve rodar uma posição, no sentido horário.  

Natação

  O que é Natação

  Natação é a atividade física do homem e de outros animais que consiste em deslocar-se  em

  meio líquido.  A Natação era originalmente um meio de sobrevivência  do  homem,  que  em

  tempos primitivos precisava fugir de animais maiores ou caçar  sua  alimentação  por  entre

  rios e lagos.  Atualmente a natação, em suas várias modalidades, pode ser  vista  como  um

  método de recreação e um desporto sendo utilizada para salvar pessoas do afogamento.

  Também existe o nado associado a trabalho, como  no  caso  dos  coletores  de  pérolas,  al-

  guns tipos de pescadores e aos cientistas que investigam a fauna e flora aquáticas.

  Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da  nata-

  ção é considerada um dos melhores exercícios existentes trazendo ótimos benefícios para o

  organismo, além de ser recomendada para pessoas com problemas respiratórios, também é

  a única atividade física indicada para menores de 3 anos.

  Na especialidade da natação existem 6 modalidades distintas: natação  pura,  pólo aquático,

  salto para a água, natação em águas aberta, nado sincronizado, mergulho aquático.

  Estilos de nado

  Os estilos de nado são definidos através da posição do tórax e pelo movimento dos  braços

  e pernas.  Oficialmente existem quatro estilos de nado: o borboleta ou golfinho,  o  peito,  o

  crawl e o nado de costas, sendo que a saída dos três primeiros ocorre com o atleta  fora  da

  água, enquanto que no nado costas o competidor começa a prova dentro da piscina.

  Estilo Crawl (Estilo livre)

  Nas competições, é o estilo de nado mais rápido.   Nessa modalidade o nadador pode optar

  pelo estilo que preferir.  Na prática o estilo usado com mais freqüência é o crawl, em  que  o

  atleta nada de peito virado para o fundo da piscina e move os braços, paralelamente ao cor-

  po, num movimento rotativo (quando um braço avança o outro recua), enquanto bate as per-

  nas, também alternadamente.

  O estilo livre compete-se em distâncias de 50m, 100m, 200m, 400m, 800m e 1.500m

  Estilo Peito

  Este é o mais lento dos estilos.  Neste tipo de estilo o atleta nada de peito virado para o fun-

  do da piscina, movendo os braços simultaneamente, “puxando” a água da frente para trás e

  ao mesmo tempo abre e fecha as pernas também sincronizadas.

  O estilo peito compete-se em distâncias de 50m, 100m e 200m.

  Estilo Borboleta

  É o mais recente dos quatro estilos e pensa-se que é o segundo mais rápido.  É preciso  ter

  muita força e fôlego e conseguir mover muito bem os braços e as pernas.  Neste estilo o na-

  dador está também de peito virado para o fundo da piscina, rodando  ambos  os  braços  si-

  multaneamente e batendo as pernas juntas.  O estilo borboleta compete-se em distâncias de

  50m. 100m e 200m.

 

  Estilo Costas

  A largada é feita de dentro da água, com os atletas segurando-se nos blocos de  partida.  

  Esse estilo tem uma técnica semelhante ao crawl, exceto que é praticado com as costas  vi-

  radas para o fundo da piscina.  O estilo costas compete em distâncias de 100m e 200m.

  Provas e regras

  Existem competições em águas fechadas, que sãos as provas  disputadas  em  piscinas  de

  25m e 50m, ou seja, as provas mais curtas, como as provas de 50m, 100m, 200m, etc e  pro-

  vas em águas abertas que são as provas mais longas, como as  travessia de 2.500m, 5.000m

  e 10.000m que são realizadas em mar, lago, represa, entre outras localidades.   

  Provas individuais:  Nessa prova, o nadador disputa a modalidade sozinho e pode competir

  em estilos diferentes e em percursos de 50m,100m, 200m, 400m, 800m e  1.500m.  Ele  pode

  disputar costas, peito, borboleta, livre e medley.

  Provas de revezamento:  disputam-se também provas de revezamento em que quatro  nada-

  dores se revezam em 4X100m e 4X200m para o estilo livre e 4X100m para o estilo medley.

  Estilo medley

  Nestas provas os nadadores têm de nadar todos os quatro estilos alternadamente, em  uma

  sequência  que é:

  Nas provas individuais: Borboleta, Costas, Peito e Crawl;

  Nas provas de revezamento: Costas, Peito, Borboleta e Crawl.

  Há provas de medley para distâncias de 200m e 400m em piscinas de 50m e em piscinas  de

  25m as provas são 100m, 200m e 400m.

  Também existe provas de revezamento no estilo crawl, mais chamada de livre.

  O atleta pode ser desclassificado em algumas situações.  Uma delas é quando queima a saí-

  da por duas vezes.  Outra ocorre quando não encosta nenhuma parte do corpo na borda  da

  piscina durante a virada e quando nos nados de borboleta e peito não bate as duas mãos si-

  multaneamente na borda da piscina.  A última acontece quando, no nado de  peito,  dá  uma

  pernada vertical de golfinho durante a saída ou a virada.

  Durante os revezamentos, o atleta que aguarda seu companheiro  terminar  o  percurso  não

  pode pular na piscina antes do nadador anterior tocar a borda da piscina.

Esporte e Jogos

  

                                                                                                ESPORTES E JOGOS

ESPORTES

                 

                  Introdução:

      Segundo Bordieu (1983) e Habrbaun (1992), o esporte teve origem nos jogos populares no final do sé-

 culo XIX e  início do século XX.

      A evolução do fenômeno esporte é sociocultural de múltiplas possibilidades.   Isso é possível se obser-

 var  analisando as mudanças que ocorreram em cada modalidade desde a sua criação.

      Segundo Tani (1998), o esporte é um patrimônio cultural da humanidade.   Com essa visão, o esporte

 assume várias funções importantes: conteúdo da Educação Física na escola (Paes, 1996), conteúdo do la-

 zer (Dumazedier, 1980), adaptado para portadores de necessidades especiais (Araújo, 1998) e  profissão

 para atletas de rendimento (Proni, 2000).

     

 Conceito:

 São as práticas em que são adotadas regras de caráter oficial e competitivo, organizadas em  federações

 regionais, confederações nacionais e internacionais que regulamentam a atuação amadora e profissional.

 Para ser esporte tem de haver envolvimento de  habilidades  e  capacidades  motoras,  regras  instituídas

 por uma confederação regente e competitividade entre opostos.

 Para a prática esportiva são exigidas condições especiais no que  diz  respeito  a  locais  e  equipamentos,

 por exemplo: campo, piscina, pistas, ring, ginásio, bicicleta, bola, etc.  Idealmente o esporte diverte e en-

 tretem, e constitui uma forma metódica e intensa de um jogo que tende à perfeição e  à  coordenação  do

 esforço muscular tendo em vista uma melhora física e espiritual do ser humano.  As modalidades  espor-

 tivas podem ser coletivas, duplas ou individuais, mas sempre com adversário.

 No Brasil pode-se entender o esporte abrangendo três manifestações:

 Esporte-educação: que ocorre principalmente na escola, tem por objetivo incluir todos os alunos na  cul-

 tura pelo movimento numa ação de manifestação social e o exercício  da  cidadania  com  a  visão  critica

 dos fatos, impedindo a competição exacerbada e a exclusão.  O professor que utiliza deste esporte-educa-

 ção, procura proporcionar aos alunos uma gama de modalidades distintas, deve encaminhar para  refle-

 xão critica dos acontecimentos, não só dos esportes, mas de outros problemas que o rodeiam.

 Esporte-participação: que tem o objetivo do prazer lúdico, acontecendo  em  espaço  sem  obrigações  do

 dia a dia e o aproveitamento do tempo livre, oferecendo como propósito a diversão,  a  descontração  e  a

 socialização.   Este tipo de esporte pode ser praticado por todas as idades  (crianças,  adolescentes,  adul-

 tos e idosos).  É freqüente notamos pessoas praticando vôlei de praia, futebol, caminhada e  outras  ativi-

 dades nos finais de semanas ou no período ocioso dos compromissos diários.

 Esporte-performance: ou esporte de alto rendimento traz em si procura de eficiência no desempenho,  a

 busca de vitória sobre os adversários, o emprego da tecnologia, visando melhorar a performance  espor-

 va e o uso dos laboratórios fisiológicos para desenvolver pesquisa que aperfeiçoe a atuação física.

 Jogo

 São atividades que podem ter uma flexibilidade maior nas suas regulamentações, ou seja, as  regras  po-

 dem ser adaptadas em função das condições de espaço, material disponível, número de participantes,etc.

 Jogo tem regras mas as quem faz são os próprios jogadores, não é necessário ter árbitro,  não  tem  fede-

 ração, confederação, patrocínio, premiação em valores. 

 Podemos dizer também que o jogo é uma atividade livre que deve ser realizada sem o caráter da obriga-

 toriedade.   Pode envolver um jogador sozinho ou dois ou  mais  jogando  cooperativamente.   A maioria

 dos jogos  são disputados como uma forma de lazer, sem que os participantes enfoquem na competição a

 vitória como ponto essencial.

 De acordo com as finalidades os jogos são classificados em:

 Jogos sensoriais: São aqueles que ajudam a desenvolver os sentidos.  Exemplo: cabra-cega.

 Jogos motores: São aqueles que exigem a participação de todo o corpo,  mas  dependem  principalmente

 dos músculos e coordenação dos movimentos.  Exemplo são os piques: pega, bandeira, etc.

 Jogos de raciocínio ou intelectuais:  Desenvolvem o raciocínio.  Exemplo: xadrez, palavras cruzadas, Jo-

 gos eletrônico, etc.